Асаны, медитации, мантры – многие из нас узнали обо всех этих понятиях, благодаря йоге — необычайно популярной сегодня системе индийской философии, вбирающей в себя совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление функциями организма с целью достижения возвышенного духовного состояния. Слово «йога» происходит от санскритского корня «йуг», что означает «соединение, связь, слияние» (т. е. имеется в виду «единство, гармония физического и психического состояний») - приведенное в систему усилие, направленное к самосовершенствованию и единению человека с универсальным и трансцендентным существованием.  Йога делится на множество разновидностей.

В центре «Вайб йога» (ул. Право-Лыбедская, д. 50, т. 777-272, 8 910-90-90-108, http://vibeyoga.ru/) работают более 10 профессиональных инструкторов и действуют более 20 направлений по йоге. Среди них: беби йога, аштанга-виньяса йога, виньяса йога, йога в воздухе, йога нидра, йога-ланч, потоковая йога, хатха йога, шакти йога и многое другое. Занятия в центре проходят по четырем уровням сложности: легкий, средний, открытый и сложный. Поэтому выбрать для себя тренировку по душе сможет и новичок и профи. В центре вы можете пройти пульсовую диагностику — уникальный аюрведический метод диагностики по пульсу человека и посетить различные семинары по практике.

В «Рязанском йога центре»(Первомайский пр-т, д. 76, к. 1; т. 997-062, http://www.yoga62.ru/) вам предложат, помимо универсальной йоги и лечебной йогатерапии, полезной при заболеваниях позвоночника, Аштанга-виньяса йогу - быстрые серии последовательных поз, сосредоточения внимания и техники дыхания, свастха-йогу - мягкий и мощный терапевтический подход к практике йоги, и другие методики. В центре представлена йога для детей и для беременных женщин, группа «45+», занятия в которой преподаются с учетом климактерических изменений организма. Тренировки ведутся на различных уровнях: на начальном этапе изучаются основы йоги и правильная техника выполнения упражнений, в основной группе занятия направлены на развитие и совершенствование полученных знаний. Многие элементы в йоге могут быть травмоопасны, поэтому рекомендуется посетить базовый курс. Надо отметить, что все мастера центра имеют высокую квалификацию, прошли специализированный годовой курс обучения.  
 
 Те, кто все же предпочитает более медитативные направления, смогут найти желаемое в Центре красоты и здоровья «Ботаника» (Новоселов,37, т. 908-366, https://vk.com/club_botanica), где проходят занятия Цигун-йогой. Она поможет активизировать все функции организма, в том числе обычно не задействованные. Занятия посещают представители обоих полов, в возрасте от 15 до 60 с лишним лет. Тренировки проходят в небольших группах, что позволяет тренеру контролировать каждого ученика. Помимо йоги, в «Ботанике» открыты направления фитнеса и силовых тренировок, доступны услуги массажа, работает салон красоты.

Занятия йогой в фитнес-центре «Аристократ» (ул. Дзержинского, д.5; 764-359, http://clubaristocrat.ru/) проходят по трем направлениям: классическая хатха-йога (для развития гибкости, психологического равновесия), йоготерапия (эффективна при лечении заболеваний позвоночника), а также фитнес-йога (улучшение сердечнососудистой деятельности). График занятий позволяет ходить на тренировки в утреннее, дневное или вечернее время (каждый тренер работает по своему графику).

В центре йоги «Yoga класс»(ул. Пушкина, 18, т. 8 905-187-03-33, http://yogaclass.pro/) вы можете посетить занятия по кундалини, хатха и аштанга йоге. В центре работают отдельные классы для детей и пожилых людей. Преподают йогу квалифицированные, сертифицированные инструкторы, которые ответственно и трепетно относятся к своей работе. Вы можете оплатить разовое занятие, или купить абонемент на 4, 6, 8, 10 или 12 занятий. Те, у кого насыщенный график, могут заниматься с инструктором индивидуально в удобное время. 

Имеются противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией по применению или проконсультируйтесь со специалистом.