Защита от тепловых ударов в Рязани Медицинский портал города Рязани.

  ДЭМА, медицинский центр  
Специализированный портал для медицинских и фармацевтических работников.


СПРАВОЧНИК












 

Полезные статьи



Методы контрацепции

Абдоминальная декомпрессия

Действия при урагане

Десять способов не замерзнуть в морозные дни.

Защита от дыма и гари

Защита от тепловых ударов

Кислородный коктейль

Кредит на лечение

Осенняя депрессия

Осенью восполняем недостаток витаминов.

Помощь при укусе змеи

Смайл, стоматология

Статья по массажному оборудованию


Защита от тепловых ударов

Как выжить в жару
Жару, длящуюся даже несколько дней подряд, вынести бывает нелегко, что уж говорить об аномальных температурах, сохраняющихся на протяжении нескольких недель. 
Потери жидкости и солей с потом и дыханием приводят к обезвоживанию организма и нарушению минерального обмена, как следствие - проблемы с сердцем, скачки давления, мышечные судороги, снижение памяти и способности к концентрации внимания, повышенная нервозность.

Главные правила выживания при критично высоких температурах воздуха: ограничение физических нагрузок и сохранение спокойствия, а самое важное - вода. Вот только ни в чем и никогда нельзя забывать о чувстве меры. Избыточное питье увеличивает объем циркулирующей крови и создает дополнительную нагрузку для сердечно-сосудистой системы и почек, а длительное купание в открытых водоемах, особенно в разгар дня, может привести к простудным заболеваниям или солнечному удару (в зависимости от того, где отдыхающий проводит больше времени, на пляже или в воде).

Рекомендуется потребление прохладных напитков (t 14-16оС), желательно минеральной воды, несладких компотов и морсов в пределах 1,5-2 л в сутки. Регулярный теплый или контрастный душ. По возможности, отдых в наиболее жаркое время дня, с 12 до 16ч. Очень полезен в жаркую погоду компот из сухофруктов, а вот соками злоупотреблять не следует. 
Пища должна быть легкоусвояемой и легкой в приготовлении, чтобы не увеличивать температуру воздуха работающей плитой. Идеальный вариант: молочные продукты, овощи в любом виде и фрукты.

Определить, достаточно ли вы пьете, можно по косвенным признакам. Если моча насыщенного, оранжевого цвета, а количество мочеиспусканий меньше 3 в сутки – жидкости не хватает. Если появилась отечность под глазами или на ногах – необходимо ограничить питье и обратиться к врачу.



Организации, помогающие в данной ситуации:
 
 

Агентство путешествий Гулливер
Адрес: ул. Ленина, д. 51/21  
Телефон: 240101, 280606, 273464, 273505

Имеются противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией по применению или проконсультируйтесь со специалистом.

 
 

 



Новые интервью

Как снять боли при артрозе?
При дистрофических нарушениях в суставе (артрозе), которые могут возникать после травмы сустава или в пожилом возрасте в результате обменных нарушений, интенсивность боли в суставе обычно небольшая, она увеличивается при нагрузке, особенно к концу дня, и исчезает ночью или в состоянии покоя. Это «механический» тип боли, он возникает при механическом раздражении оболочки суставов солями, образовавшимися в процессе нарушения обмена.

Можно ли вылечить дистонию?
Одним из важнейших звеньев в профилактике и лечении синдрома ВСД, кроме медикаментозной терапии является: здоровый образ жизни; отказ от курения, употребления алкоголя, наркотиков; расширение двигательной активности ребенка; пребывание на свежем воздухе не менее 2-х часов в сутки; компьютерные игры ограничивать до 40 минут в день, а младшим школьникам до 40 минут в неделю; создание благополучной обстановки дома, в школе; своевременное и правильное лечение других заболеваний; создание положительного «настроя» на преодоление болезни.

Чем снять боли при артрозе?
При дистрофических нарушениях в суставе (артрозе), которые могут возникать после травмы сустава или в пожилом возрасте в результате обменных нарушений, интенсивность боли в суставе обычно небольшая, она увеличивается при нагрузке, особенно к концу дня, и исчезает ночью или в состоянии покоя. Это «механический» тип боли, он возникает при механическом раздражении оболочки суставов солями, образовавшимися в процессе нарушения обмена.



Задать вопрос специалисту


- Что сказал тебе доктор относительно твоего склероза?
- Велел платить деньги вперед.
     Телефон для рекламы: (4912) 258424, e-mail: 258424@mail.ru         Имеются противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией по применению или проконсультируйтесь со специалистом.
Сгенерировано за 0.064 секунды, использовано 2.5 мб.