"Плохие" привычки в питании. в Рязани Медицинский портал города Рязани.

  ДЭМА, медицинский центр  
Специализированный портал для медицинских и фармацевтических работников.


СПРАВОЧНИК












 

Правильное питание



"Плохие" привычки в питании.

"Полезные" продукты для снижения веса.

Вкусный и полезный завтрак

Монодиета - плюсы и минусы

Основные причины избыточной массы тела

Пища на пару

Полезные привычки для желающих похудеть.

Правильный завтрак для школьника


"Плохие" привычки в питании.

Как правило, правильно питаться и сохранять нормальный вес нам мешают определенные вредные привычки. Давайте их рассмотрим.  Если у вас набирается три и более пунктов, значит, пора менять ваши гастрономические пристрастия!
Вы:
• Едите слишком сладкую, жирную и калорийную пищу.
• Пьете слишком много кофе, чтобы держаться в форме. 2 и более чашки в день.
• Употребляете алкоголь, чтобы расслабиться.
• Едите все, что угодно, на ходу - фаст фуд, сладости и т.д.
• Полагаетесь на готовую еду из кулинарии.
• Глотаете еду, не разжевывая. Либо разжевываете ее не долго.
• Пьете жидкости менее 1,5 литра в день
• Питаетесь менее 3 раз в день
• Съедаете за завтраком гораздо меньше пищи, чем за обедом и ужином.
• Питаетесь нерегулярно или поздно ночью.
• Едите прямо за рабочим столом или развалившись в кресле.
• Едите больше, чем нужно, так как у вас был большой перерыв в еде. Иными словами – переедаете.
Можно добиться хороших результатов, сведя на «нет» эти вредные привычки. Откажитесь от привычки перекусывать вредной калорийной пищей! О «правильных» продуктах читайте в статье, расположенной рядом.


Организации, помогающие в данной ситуации:
 
 

ДЭМА, медицинский центр
Адрес: Заводской пр-д, д 1, помещение Н12
Телефон: 550302, 550312, 89206330302


Имеются противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией по применению или проконсультируйтесь со специалистом.

 
 

 



Новые интервью

Как снять боли при артрозе?
При дистрофических нарушениях в суставе (артрозе), которые могут возникать после травмы сустава или в пожилом возрасте в результате обменных нарушений, интенсивность боли в суставе обычно небольшая, она увеличивается при нагрузке, особенно к концу дня, и исчезает ночью или в состоянии покоя. Это «механический» тип боли, он возникает при механическом раздражении оболочки суставов солями, образовавшимися в процессе нарушения обмена.

Можно ли вылечить дистонию?
Одним из важнейших звеньев в профилактике и лечении синдрома ВСД, кроме медикаментозной терапии является: здоровый образ жизни; отказ от курения, употребления алкоголя, наркотиков; расширение двигательной активности ребенка; пребывание на свежем воздухе не менее 2-х часов в сутки; компьютерные игры ограничивать до 40 минут в день, а младшим школьникам до 40 минут в неделю; создание благополучной обстановки дома, в школе; своевременное и правильное лечение других заболеваний; создание положительного «настроя» на преодоление болезни.

Чем снять боли при артрозе?
При дистрофических нарушениях в суставе (артрозе), которые могут возникать после травмы сустава или в пожилом возрасте в результате обменных нарушений, интенсивность боли в суставе обычно небольшая, она увеличивается при нагрузке, особенно к концу дня, и исчезает ночью или в состоянии покоя. Это «механический» тип боли, он возникает при механическом раздражении оболочки суставов солями, образовавшимися в процессе нарушения обмена.



Задать вопрос специалисту


-Доктор! Мне так неудобно было вызывать вас в такой ливень!
-Hичего, у меня в соседнем доме еще один больной, так что я сразу убью двух зайцев.
     Телефон для рекламы: (4912) 258424, e-mail: 258424@mail.ru         Имеются противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией по применению или проконсультируйтесь со специалистом.
Сгенерировано за 0.153 секунды, использовано 2.5 мб.