Как помочь сердцу? в Рязани Медицинский портал города Рязани.

  Желтые страницы Рязани 062.ru, справочник фирм  
Специализированный портал для медицинских и фармацевтических работников.


СПРАВОЧНИК












 

Интервью


Как помочь сердцу?

Говорят, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний лидирует среди других причин. Какие правила надо соблюдать, чтобы сохранить сердце здоровым? (Владилен Сергеевич, 75 лет)
Отвечает врач-кардиолог ГБУ РО «ГКБ №11» Ирина Гулина
Наше сердце-единственный орган, работу которого мы можем ощутить, лишь приложив руку к груди. И если мы ощущаем дискомфорт, боли, начинается беспричинное сердцебиение, это говорит о начале кислородного голодания и о более серьезных нарушениях в работе нашего сердца. Так как же мы можем ему помочь?
В первую очередь, перестаньте травить свое сердце! Откажитесь от курения. Никотин признан вторым фактором после атеросклероза, провоцирующим развитие ишемической болезни сердца.
Одним из основополагающих факторов здорового сердца является питание. Основой вашего рациона должны стать зерновые, овощи, фрукты, зелень, ягоды, рыба. Зерновые богаты клетчаткой, сложными углеводами и витаминами группы В. Овощи, фрукты и ягоды - источники витаминов, минералов и клетчатки. Рыба же богата жирными полиненасыщенными кислотами Омега-3 и Омега-6.
Укрепить ваше сердце помогут и физические упражнения. Нужно выбрать умеренные физические нагрузки, которые помогут держать мышцы в тонусе. Основной принцип в оздоровительном спорте - умеренность, физические нагрузки должны быть достаточными, чтобы тренировать сердце, и не чрезмерными, чтобы сохранить его здоровье. Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить в день от 6 до 10 тыс. шагов. Менее 5 тыс. шагов характеризуют образ жизни человека как «сидячий». «Активный» образ жизни у человека, если он проходит 10000 и более шагов в день.
Лишний вес создает многие проблемы с сердцем и со здоровьем в общем. Если обхват талии превышает 82 см у женщин и 96 см у мужчин — они в группе риска. Излишняя жировая ткань образуется из-за снижения уровня инсулина в крови, далее угнетается работа поджелудочной железы и повышается уровень глюкозы и холестерина, что является предпосылками для развития сахарного диабета, атеросклероза и инсульта.
Занимайтесь физкультурой, ешьте здоровую пищу, бросьте курить, контролируйте свой вес, а также проходите регулярное медицинское обследование для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития. И будьте здоровы!

 



 
Последние интервью
Правила ингалирования
Ингаляции проводят не ранее, чем через 1-1,5 ч после приема пищи или значительной физической нагрузки. Во время курса ингаляционного лечения запрещено курение. В исключительных случаях до и после ингаляции рекомендуется отказаться от курения в течение часа. (читать далее)

Почему состояние зубов влияет на сердце?
Чистка зубов и уход за всей полостью рта поможет вам решить многие проблемы со здоровьем. Прежде всего, это профилактика сердечных заболеваний. Во рту и на зубах живет масса разных микробов, и не все они дружелюбны к нашему организму. (читать далее)

Что вызывает мастопатию?
Мастопатия — одно из наиболее частых заболеваний молочных желез, встречается у 60-80% женщин. Некоторые формы мастопатии трудно отличить от возможных вариантов нормального состояния железистой ткани молочной железы. Поэтому иногда диагноз мастопатии ставится и здоровым женщинам, пока дополнительные исследования и контрольные осмотры не позволят врачу снять его. (читать далее)

Как помочь сердцу?
Наше сердце-единственный орган, работу которого мы можем ощутить, лишь приложив руку к груди. И если мы ощущаем дискомфорт, боли, начинается беспричинное сердцебиение, это говорит о начале кислородного голодания и о более серьезных нарушениях в работе нашего сердца. Так как же мы можем ему помочь? (читать далее)

В чем причина сепсиса?
Сепсис - инфекционное заболевание, особенностью которого является нахождение и размножение возбудителя в крови и распространение его по крови в другие органы в условиях неадекватной реакции организма. (читать далее)

Откуда берется опухоль?
Опухоли полости рта и глотки  составляют около 1,5% всех опухолей у человека. В настоящее время отмечается явная тенденция к увеличению заболеваемости раком полости рта и в нашей стране. При этом смертность населения от злокачественных новообразований занимает третье место в структуре причин смертности.  (читать далее)

Подагра ли это?
Довольно часто при обычном обследовании в биохимическом анализе крови можно увидеть повышенный уровень мочевой кислоты. А если еще появляется, так называемая шишка на первом пальце стопы, то диагноз, о котором думается, это подагра. Однако эти изменения могут происходить и в результате поперечного плоскостопия, а мочевая кислота может быть просто повышена. (читать далее)

Почему я часто болею?
Риск заболеть ОРВИ напрямую зависит от иммунитета, т. е. сопротивляемости организма инфекциям. Для поддержания нормального иммунитета необходимо вести здоровый образ жизни. (читать далее)

Что такое кератопатия?
Кератопатия - общее название некоторых патологий роговицы, как правило, дистрофического характера, которые проявляются нарушениями ее прозрачности. (читать далее)

Чем лечить ожирение?
Данные последних лет говорят о том, что консервативное лечение ожирения оказывается успешным, только если проводится комплексно – специальные диеты, лекарства и регулярные физические упражнения, воздействие физическими факторами. Но и в случае хорошего результата всегда остается вероятность того, что вес вернется к исходному уровню, если вы не выдержите и дадите себе поблажку, ибо сразу нужно принять за правило, что лечение ожирения – это пожизненный процесс, требующий изменения образа жизни, отказа от многих сформировавшихся с детства привычек. (читать далее)

Как диагностировать бронхиальную астму?
Диагностика бронхиальной астмы основана на клинической картине и ряде обследований. Основным методом обследования является спирометрия. (читать далее)

В чем причина ВСД?
Существуют следующие факторы риска, которые ведут к развитию синдрома ВСД. Наследственность – как правило, если у кого-то из родителей диагностирован синдром ВСД, то у ребенка примерно в 50-60% случаев этот синдром тоже будет выявлен. (читать далее)

Что такое «вызванные потенциалы»?
Вызванные потенциалы – действительно уникальный метод объективного тестирования сенсорных функций организма, в первую очередь, зрения и слуха, без словесного отчета пациента. Данный метод позволяет оценить сохранность и скорость проведения электрического сигнала от периферических структур зрительного и слухового анализатора в центральную нервную систему по соответствующим нервам. (читать далее)

Почему болит поясница?
Боль в спине, особенно в поясничном отделе, может быть связана с заболеванием почек и мочеточников. Наиболее часто распространённым заболеванием является пиелонефрит. (читать далее)

Почему развивается близорукость?
Развитие технического прогресса и возросшие нагрузки в школе сегодня привели к тому, что резко увеличилось число детей, страдающих близорукостью. Многих родителей волнует вопрос, как же избежать нарушения зрения у ребенка, ведь ношение линз и очков никому не прибавляют привлекательности и создают массу нежелательных проблем. (читать далее)

>> Все интервью >>

 



   Последние новости


Лиза Арзамасова и Родион Газманов развлекли пожилых рязанцев (читать далее)
В Шиловском доме-интернате для престарелых и инвалидов прошла акция фонда «Старость в радость». В ее рамках попечитель фонда, актриса Елизавета Арзамасова и артист Родиона Газманова провели праздничный концерт. Об этом сообщила пресс-служба аппарата регионального правительства.

Рязанские ветераны освоили скандинавскую ходьбу (читать далее)
В пятницу, 27 января, в поликлиническом отделении Госпиталя ветеранов войн состоялась профилактическая лекция «Активное долголетие», сообщила пресс-служба минздрава.

В Рязанской области родилось четыре пары близнецов (читать далее)
В Рязанской области с 23 по 29 января появились на свет 242 малыша: 127 девочек и 115 мальчиков. Об этом сообщила пресс-служба минздрава.

Рязанцы стали чаще звонить в службу психологической поддержки (читать далее)
В 2016 году в регионе почти на 50% увеличилось число звонков на «Телефон экстренной медико-психологической помощи» в сравнении с предыдущим годом. Об этом сообщила пресс-служба минздрава.

В Рязани произошло ДТП с участием машины «скорой помощи» (читать далее)
В Рязани «неотложка», спешившая на вызов, попала в аварию. Как утверждают очевидцы, ДТП произошло из-за того, что водитель легковой машины не уступил дорогу спецтранспорту. Об этом сообщил сайт ГТРК «Ока».

Центр медицины катастроф войдет в состав рязанской ОКБ (читать далее)
Рязанский Территориальный центр медицины катастроф войдет в состав Областной клинической больницы. Соответствующее распоряжение правительства региона официально опубликовано в четверг, 26 января.

В Рязани смертность от болезней системы кровообращения снизилась на 20% (читать далее)
В Рязанской области в 2016 году смертность от болезней системы кровообращения снизилась по сравнению с 2015 годом почти на 20 % и составила 636,6 на 100 тыс. населения. Таким образом, усилиями медиков за 2016 год удалось сохранить свыше полутора тысяч жизней, сообщила пресс-служба регионального минздрава.

Более 200 рязанцев нарушили права инвалидов в 2016 году (читать далее)
В то же время в 2016 году более 200 рязанцев были привлечены к дисциплинарной ответственности за нарушение прав инвалидов. Об этом сообщил глава прокуратуры Рязанской области Олег Черныш.

 



Новые интервью

Правила ингалирования
Ингаляции проводят не ранее, чем через 1-1,5 ч после приема пищи или значительной физической нагрузки. Во время курса ингаляционного лечения запрещено курение. В исключительных случаях до и после ингаляции рекомендуется отказаться от курения в течение часа.

Почему состояние зубов влияет на сердце?
Чистка зубов и уход за всей полостью рта поможет вам решить многие проблемы со здоровьем. Прежде всего, это профилактика сердечных заболеваний. Во рту и на зубах живет масса разных микробов, и не все они дружелюбны к нашему организму.

Что вызывает мастопатию?
Мастопатия — одно из наиболее частых заболеваний молочных желез, встречается у 60-80% женщин. Некоторые формы мастопатии трудно отличить от возможных вариантов нормального состояния железистой ткани молочной железы. Поэтому иногда диагноз мастопатии ставится и здоровым женщинам, пока дополнительные исследования и контрольные осмотры не позволят врачу снять его.



Задать вопрос специалисту


- Скажите, доктор, обязательно делать эту дорогую операцию? Мне, в конце концов, необходимо содержать жену и моих детей.
- Мне тоже уважаемый!
     Телефон для рекламы: (4912) 258424, e-mail: 258424@mail.ru         Имеются противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией по применению или проконсультируйтесь со специалистом.
Сгенерировано за 0.034 секунды, использовано 4.25 мб.